polnozrnati kreker s temno čokolado
Nizek GI
GL 36 na značilna kos (120 g) · GL 30 na 100 g
- vsebuje polnozrnate žitarice in vlaknine
- zmeren dodan sladkor
polnozrnati kreker s temno čokolado ima glikemični indeks 50, nižji kot navadni Klasični krekerji (70). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 36.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 8 na 100 g Ti krekerji nudijo znatno nižjo glikemično obremenitev (8 namesto 30), hkrati pa ohranjajo podobno teksturo in način uporabe.
krekerji iz mandljeve moke - GL 2.7 na 100 g Z zelo nizko glikemično obremenitvijo 2 zagotavljajo veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja kot prvotni krekerji na osnovi žit.
laneni krekerji - Sveža stebla zelene z naravnim mandljevim maslomGL 1 na 100 g Ta zamenjava nadomesti sestavino žit z visoko glikemično obremenitvijo z vlakninami in zdravimi maščobami, kar ima za posledico minimalen glikemični učinek (GL 1).
Oblike Klasični krekerji
- GI 70 · GL 50 na 100 g
Klasični krekerji - GI 15 · GL 1.8 na 100 g nut and seed
Krekerji iz oreščkov in semen - Krekerji iz lanenih, chia in sončničnih semenGI 15 · GL 2.7 na 100 g high proteinseed
- Diabetikom prijazni krekerjiGI 35 · GL 19 na 100 g sugar free
- Hrustljav kruhek z visoko vsebnostjo vlakninGI 45 · GL 27 na 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 na 100 g znamka: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 zeliščni krekerji - GI 45 · GL 30 na 100 g znamka: wasa
Wasa Crackers - +14 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
polnozrnati kreker s temno čokolado je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 430 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 16 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 12 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 18 g |
| Nasičene | 7 g |
| Nenasičene | 9 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje polnozrnate žitarice in vlaknine
- antioksidanti iz temne čokolade
- zmeren dodan sladkor
- predelane sestavine
- zmeren glikemični indeks
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks polnozrnati kreker s temno čokolado?
polnozrnati kreker s temno čokolado ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 36; na 100 g je glikemična obremenitev 30.
Ali je polnozrnati kreker s temno čokolado primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
polnozrnati kreker s temno čokolado ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Klasični krekerji ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Klasični krekerji v tej bazi ima Krekerji iz oreščkov in semen najnižjo glikemično obremenitev (1.8 na 100 g).
Preverite polnozrnati kreker s temno čokolado v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
