yumuşakçalar içermeyen gıdalar
6.663 gıda
Yumuşakça içermeyen gıdalar: midye, istiridye, kalamar veya ahtapot yok. Balık ve kabuklular ayrı alerjen gruplarıdır. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Yağsız tavuk göğsü, ızgara ve doğranmış Glikemik indeks yok — 8.5/10 
Yağsız, az işlenmiş az sodyumlu hindi Glikemik indeks yok — 7/10 
Yağsız, kavrulmuş hindi göğsü (tuzsuz) Glikemik indeks yok — 9/10 
Yapay aroma Glikemik indeks yok — 2/10 
Yapay renklendirici Glikemik indeks yok — 1/10 
Yapay renklendirici Glikemik indeks yok — 2/10 
Yapay renklendirici (Kırmızı 40, Kırmızı 40 Lake) Glikemik indeks yok — 1/10 
Yapay renklendiriciler Glikemik indeks yok — 2/10 
Yapay tatlandırıcılar Glikemik indeks yok — 3/10 
Yarı sert peynir Glikemik indeks yok — 6/10 
Yayın balığı fileto Glikemik indeks yok — 7/10 
Yengeç Glikemik indeks yok — 9/10 
Yengeç Eti Glikemik indeks yok — 7/10 
Yenilebilir bitki lifi kılıfı Glikemik indeks yok — 7/10 
Yenilebilir jelatin Glikemik indeks yok — 6/10 
Yenilebilir sosis kılıfı Glikemik indeks yok — 7/10 
Yer fıstığı yağı Glikemik indeks yok — 5/10 
Yerba mate Glikemik indeks yok — 8/10 
Yerba mate içeceği Glikemik indeks yok — 10/10 
Yeşil çay Glikemik indeks yok — 9/10 
Yeşil deniz yosunu Glikemik indeks yok — 9/10 
Yeşil kakule Glikemik indeks yok — 9/10 
Yeşil renklendirici Glikemik indeks yok — 4/10 
Yeşil soğanlı dana eti Glikemik indeks yok — 8/10 
Yeşil tanrıça sosu Glikemik indeks yok — 5/10 
Yoğurt mayası Glikemik indeks yok — 9/10 
yoğurt yağı Glikemik indeks yok — 4.5/10 
Yosun eriştesi Glikemik indeks yok — 7/10 
Yüksek kaliteli trans yağsız margarin Glikemik indeks yok — 4/10 
Yüksek proteinli laktozsuz sarı peynir Glikemik indeks yok — 5.5/10 
Yüksek proteinli sosis Glikemik indeks yok — 4/10 
Yulaf lifi Glikemik indeks yok — 9/10 
Yumurta Glikemik indeks yok — 8/10 
Yumurta akı Glikemik indeks yok — 8/10 
Yumurta akı Glikemik indeks yok — 8/10 
Yumurta akı krep Glikemik indeks yok — 8/10 
Yumurta akı omleti Glikemik indeks yok — 8/10 
Yumurta ezmesi Glikemik indeks yok — 6/10 
Yumurta lokmaları Glikemik indeks yok — 6/10 
Yumurta omleti Glikemik indeks yok — 7/10 
Yumurta salatası Glikemik indeks yok — 6/10 
Yumurta sarısı Glikemik indeks yok — 7/10 
Yumurta tozu Glikemik indeks yok — 7/10 
Yumurta yıkaması Glikemik indeks yok — 7/10 
Yumurtalı dolma Glikemik indeks yok — 6/10 
Yumurtalı jambonlu karışık Glikemik indeks yok — 6/10 
Yumuşak peynir Glikemik indeks yok — 4/10 
Yunan beyaz peyniri Glikemik indeks yok — 5.5/10 
Zax sosu Glikemik indeks yok — 2.5/10 
Zencefilli gazoz Glikemik indeks yok — 6/10 
Zerdeçal Glikemik indeks yok — 8/10 
Zerdeçal çayı Glikemik indeks yok — 10/10 
Zerdeçal ve karabiber karışımı Glikemik indeks yok — 9/10 
Zerdeçal yağı ekstresi Glikemik indeks yok — 4/10 
Zerdeçallı baharatlı ızgara yağsız hindi göğsü Glikemik indeks yok — 9/10 
Zeytin Glikemik indeks yok — 8/10 
Zeytin ezmesi Glikemik indeks yok — 7/10 
Zeytinyağı Glikemik indeks yok — 8/10 
Zeytinyağlı az yağlı tereyağı alternatifi Glikemik indeks yok — 4/10 
Zeytinyağlı taze peynir Glikemik indeks yok — 5.5/10 
Zeytinyağlı ve deniz tuzlu tereyağı Glikemik indeks yok — 4.5/10 
Zeytinyağlı, sirkeli ve hardallı sos Glikemik indeks yok — 7/10 
Zieliński jambonu Glikemik indeks yok — 6.5/10 
