Lazanya makarnası
Düşük GI
100 g'da GL 29
Lazanya makarnası için glisemik indeks 45, sade lazanya makarnası (50) değerinden düşüktür.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
lazanya makarnası formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Lazanya makarnası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 330 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Lazanya makarnası glisemik indeksi nedir?
Lazanya makarnası için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 29.
Lazanya makarnası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Lazanya makarnası düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi lazanya makarnası formunun glisemik yükü en düşüktür?
Lazanya makarnası, bu veritabanındaki tüm lazanya makarnası formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 29).
Lazanya makarnası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
