Lazanya makarnası
Düşük GI
100 g'da GL 14
- Düşük glisemik indeks
- Orta derecede glisemik yük
Lazanya makarnası için glisemik indeks 25 (Düşük).
21 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Lazanya makarnası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 8 g |
| Çözünür | 2.4 g |
| Çözünmez | 5.6 g |
| Protein | 22 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik indeks
- Yüksek protein içeriği
- Lif açısından zengin
- Orta derecede glisemik yük
- İşlenmiş form (makarna)
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Lazanya makarnası glisemik indeksi nedir?
Lazanya makarnası için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 14.
Lazanya makarnası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Lazanya makarnası düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Lazanya makarnası kan şekerini nasıl etkiler?
Lazanya makarnası 100g başına 14 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Lazanya makarnası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
