Kavrulmuş çıtır nohut, doğal kakao tozuyla kaplanmış, şekersiz
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 18.9 · 100 g'da GL 15.8
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Kavrulmuş çıtır nohut, doğal kakao tozuyla kaplanmış, şekersiz için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 18.9 artırır.
2 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Kavrulmuş badem (yağ veya tuz eklenmemiş)100 g'da GL 3.1 Badem, önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yüke (15,75'e karşı 3,15) ve daha düşük bir glisemik indekse sahiptir, bu da daha dengeli bir kan şekeri tepkisi sağlar.
- 100 g'da GL 0.4 Pikan cevizinin glisemik yükü çok düşüktür (15,75'e karşı 1) ve kan şekeri üzerinde minimum etkisi vardır, bu da onu glisemik kontrol için mükemmel bir seçim haline getirir.
Pekan cevizi - 100 g'da GL 2.9 Kakao parçacıkları, nohut bazlı atıştırmalığa kıyasla çok daha düşük bir glisemik yük (15,75'e karşı 2,9) ile benzer bir çikolata lezzet profili sunar.
Kakao parçacıkları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kavrulmuş çıtır nohut, doğal kakao tozuyla kaplanmış, şekersiz, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 13 g |
| Çözünür | 3.9 g |
| Çözünmez | 9.1 g |
| Protein | 16 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 5.5 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- İyi bitkisel protein kaynağı
- Düşük glisemik indeks
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Bir miktar işleme tabi tutulmuş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kavrulmuş çıtır nohut, doğal kakao tozuyla kaplanmış, şekersiz glisemik indeksi nedir?
Kavrulmuş çıtır nohut, doğal kakao tozuyla kaplanmış, şekersiz için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 18.9; 100 g'da glisemik yük 15.8.
Kavrulmuş çıtır nohut, doğal kakao tozuyla kaplanmış, şekersiz insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kavrulmuş çıtır nohut, doğal kakao tozuyla kaplanmış, şekersiz düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kavrulmuş çıtır nohut, doğal kakao tozuyla kaplanmış, şekersiz kan şekerini nasıl etkiler?
Kavrulmuş çıtır nohut, doğal kakao tozuyla kaplanmış, şekersiz 100g başına 15.8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Kavrulmuş çıtır nohut, doğal kakao tozuyla kaplanmış, şekersiz'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
