Kızartılmış siyah fasulye
Düşük GI
tipik kutu (400 g) başına GL 24 · 100 g'da GL 6
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Kızartılmış siyah fasulye için glisemik indeks 35, sade Kavrulmuş Fasulye (35) ile aynıdır. Bir tipik kutu (400 g) glisemik yükü 24 artırır.
28 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kavrulmuş Fasulye formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kızartılmış siyah fasulye, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Yüksek lif içeriği
- İyi protein kaynağı
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Hafif işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Kızartılmış siyah fasulye içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Kızartılmış siyah fasulye glisemik indeksi nedir?
Kızartılmış siyah fasulye için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik kutu (400 g) glisemik yükü 24; 100 g'da glisemik yük 6.
Kızartılmış siyah fasulye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kızartılmış siyah fasulye düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kavrulmuş Fasulye formunun glisemik yükü en düşüktür?
Kızartılmış siyah fasulye, bu veritabanındaki tüm Kavrulmuş Fasulye formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 6).
Kızartılmış siyah fasulye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
