Kavrulmuş Fasulye
Düşük GI
100 g'da GL 6
- Mükemmel lif-karbonhidrat oranı
- Ticari versiyonlarda yüksek sodyum içeriği
Kavrulmuş Fasulye için glisemik indeks 35 (Düşük).
17 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kavrulmuş Fasulye formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kavrulmuş Fasulye, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 0.6 g |
| Doğal | 0.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 3 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Mükemmel lif-karbonhidrat oranı
- Düşük glisemik indeks ve glisemik yük
- İyi bir bitkisel protein kaynağı
- Ticari versiyonlarda yüksek sodyum içeriği
- Rafine yağ katkı maddeleri potansiyeli
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kavrulmuş Fasulye glisemik indeksi nedir?
Kavrulmuş Fasulye için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 6.
Kavrulmuş Fasulye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kavrulmuş Fasulye düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kavrulmuş Fasulye formunun glisemik yükü en düşüktür?
Kavrulmuş Fasulye, bu veritabanındaki tüm Kavrulmuş Fasulye formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 6).
Kavrulmuş Fasulye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
