kılçıksız buğday unlu focaccia
Orta GI
100 g'da GL 28
- Contains whole grain spelt flour
- Moderate glycemic load
kılçıksız buğday unlu focaccia için glisemik indeks 60, sade Focaccia (70) değerinden düşüktür.
16 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Bu yassı ekmek, focaccia'ya benzer lezzetli bir deneyim sunar ancak 2 gibi önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yüke (GL) sahiptir, bu da kan şekeri yükselmelerini önlemeye yardımcı olur.
Karnabahar lavaşı - 100 g'da GL 14 Bu ekmek, orijinaline kıyasla 14 gibi çok daha düşük bir glisemik yük (GL) sunarak, ekmek benzeri dokusunu korurken daha istikrarlı bir enerji salınımı sağlar.
Chia tohumu ekmeği - 100 g'da GL 2.7 Bu krakerler, 2 gibi minimum bir glisemik yük (GL) ile tatmin edici bir kıtırlık ve lezzetli bir tat profili sunarak, kan şekeri yönetimi için çok daha istikrarlı bir seçenek haline gelir.
Keten tohumu krakerleri
Focaccia formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kılçıksız buğday unlu focaccia, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 260 kcal |
| Karbonhidratlar | 46 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4.5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 4.3 g |
| Sodyum | 550 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains whole grain spelt flour
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
- High sodium content
- Refined baking process
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kılçıksız buğday unlu focaccia glisemik indeksi nedir?
kılçıksız buğday unlu focaccia için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 28.
kılçıksız buğday unlu focaccia insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kılçıksız buğday unlu focaccia için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Karnabahar lavaşı.
Hangi Focaccia formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Focaccia formları arasında, Tam tahıllı fokaccia en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 24).
kılçıksız buğday unlu focaccia'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
