Çavdar unu tip 2000
Düşük GI
100 g'da GL 28
- Yüksek lif içeriği
- Yüksek glisemik yük
Çavdar unu tip 2000 için glisemik indeks 45, sade Organik çavdar unu (34) değerinden yüksektir.
16 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Badem unu protein ve sağlıklı yağlar açısından zengindir, bu da onu insülin direnci olan kişiler için daha iyi bir seçenek haline getirir.
Badem unu - 100 g'da GL 17.1 Hindistan cevizi unu yüksek lif içeriğine ve düşük glisemik yüke sahiptir, bu da sağlık için faydalıdır.
Hindistancevizi unu
Organik çavdar unu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çavdar unu tip 2000, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 305 kcal |
| Karbonhidratlar | 62 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 13 g |
| Çözünür | 3.9 g |
| Çözünmez | 9.1 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.7 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük şeker içeriği
- Orta glisemik indeks
- Yüksek glisemik yük
- Bazı insanlar için sindirimi zor olabilir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çavdar unu tip 2000 glisemik indeksi nedir?
Çavdar unu tip 2000 için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 28.
Çavdar unu tip 2000 insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çavdar unu tip 2000 düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Organik çavdar unu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Organik çavdar unu formları arasında, Çavdar unu hamuru en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 23).
Çavdar unu tip 2000'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
