Bitter çikolatalı müsli
Düşük GI
100 g'da GL 29
- İyi düzeyde lif içeriği
- Yüksek glisemik yük
Bitter çikolatalı müsli için glisemik indeks 50, sade Klasik müsli (55) değerinden düşüktür.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Badem ezmeli ve taze ahududulu çiğ karabuğday ezmesi100 g'da GL 13 Karabuğday daha düşük bir glisemik indekse sahiptir ve çiğ kakao çekirdekleri ilave şeker olmadan antioksidan sağlar.
- Tarçınlı ve kuruyemişli kinoa granolası100 g'da GL 24.8 Kinoa, tüm öğünün glisemik yükünü ek olarak düşüren tam bir protein kaynağıdır.
Klasik müsli formları
- GI 55 · 100 g'da GL 36
Klasik müsli - GI 55 · 100 g'da GL 12 boiled
Pişmiş müsli - GI 45 · 100 g'da GL 27 sugar free
Müsli - GI 45 · 100 g'da GL 27 wholewith nuts and freeze dried cherries
Tam tahıllı, kuruyemişli ve dondurularak kurutulmuş vişneli müsli - GI 50 · 100 g'da GL 30 marka: dorset_cereals
Dorset Cereals Klasik Meyveli, Kuruyemişli ve Tohumlu Müsli - GI 50 · 100 g'da GL 33 wholesugar free
Tam tahıllı kuru meyveli müsli
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Bitter çikolatalı müsli, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 410 kcal |
| Karbonhidratlar | 58 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 12 g |
| Eklenmiş | 6 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 14 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi düzeyde lif içeriği
- Doymamış yağ asitlerinin varlığı
- Yüksek glisemik yük
- Önemli miktarda basit şeker içeriği
- Potansiyel olarak yüksek insülin artışı
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Bitter çikolatalı müsli glisemik indeksi nedir?
Bitter çikolatalı müsli için glisemik indeks 50 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 29.
Bitter çikolatalı müsli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bitter çikolatalı müsli düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Klasik müsli formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik müsli formları arasında, Pişmiş müsli en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 12).
Bitter çikolatalı müsli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
