Tam tahıllı kuru meyveli müsli

GI 50 · DüşükGL 49.5 / fincan7.5/10

Düşük GI

50 GI

tipik fincan (150 g) başına GL 49.5 · 100 g'da GL 33

Logi puanı 7.5/10

Tam tahıllı kuru meyveli müsli için glisemik indeks 50, sade Klasik müsli (55) değerinden düşüktür. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 49.5 artırır.

13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli
100 g'da GL 1 Bu, benzer bir kahvaltı dokusu ve lezzet profili sunarken glisemik yükü 27'den 1'e önemli ölçüde düşürür.

Klasik müsli formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Tam tahıllı kuru meyveli müsli, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

350

Kalori

65 g

Karbonhidrat

8 g

Protein

5 g

Yağ

100g başına

Kalori	350 kcal
Karbonhidratlar	65 g
Şekerler (toplam)	18 g
Doğal	18 g
Eklenmiş	0 g
Lif	8 g
Çözünür	2.4 g
Çözünmez	5.6 g
Protein	8 g
Yağ	5 g
Doymuş	0.8 g
Doymamış	4.2 g
Sodyum	10 mg

İşlenme Düzeyi

50%

Orta

Alerjenler

İçerir: gluten

İçerebilir: ağaç yemişleriyer fıstığısoyasütsusam

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Tam tahıllı kuru meyveli müsli glisemik indeksi nedir?

Tam tahıllı kuru meyveli müsli için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 49.5; 100 g'da glisemik yük 33.

Tam tahıllı kuru meyveli müsli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Tam tahıllı kuru meyveli müsli düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Klasik müsli formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Klasik müsli formları arasında, Pişmiş müsli en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 12).

Tam tahıllı kuru meyveli müsli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.