Pişmiş müsli
Orta GI
tipik fincan (150 g) başına GL 18 · 100 g'da GL 12
- Ortalama glisemik yük
- Orta glisemik indeks
Pişmiş müsli için glisemik indeks 55, sade Klasik müsli (55) ile aynıdır. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 18 artırır.
13 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Klasik müsli formları
- GI 55 · 100 g'da GL 36
Klasik müsli - GI 45 · 100 g'da GL 27 sugar free
Müsli - GI 45 · 100 g'da GL 27 wholewith nuts and freeze dried cherries
Tam tahıllı, kuruyemişli ve dondurularak kurutulmuş vişneli müsli - Bitter çikolatalı müsliGI 50 · 100 g'da GL 29 chocolatedark
- GI 50 · 100 g'da GL 30 marka: dorset_cereals
Dorset Cereals Klasik Meyveli, Kuruyemişli ve Tohumlu Müsli - GI 50 · 100 g'da GL 33 wholesugar free
Tam tahıllı kuru meyveli müsli
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Pişmiş müsli, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 21 g |
| Şekerler (toplam) | 4.5 g |
| Doğal | 4.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 2.1 g |
| Sodyum | 15 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Ortalama glisemik yük
- İlave şeker yok
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Orta glisemik indeks
- Çok yüksek lif içeriği değil
- Ortalama karbonhidrat içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Pişmiş müsli glisemik indeksi nedir?
Pişmiş müsli için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 18; 100 g'da glisemik yük 12.
Pişmiş müsli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pişmiş müsli için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Kinoa (pişmiş).
Hangi Klasik müsli formunun glisemik yükü en düşüktür?
Pişmiş müsli, bu veritabanındaki tüm Klasik müsli formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 12).
Pişmiş müsli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
