tam buğdaylı selanik gevreği
Orta GI
100 g'da GL 28
- yüksek lif içeriği
- orta glisemik yük
tam buğdaylı selanik gevreği için glisemik indeks 55, sade Selanik gevreği (75) değerinden düşüktür.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Selanik gevreği formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tam buğdaylı selanik gevreği, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 50 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 4 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 4.5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 3.8 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- tam tahıllar içerir
- orta düzeyde protein
- orta glisemik yük
- işlenmiş tahıl ürünü
- nispeten yüksek sodyum içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tam buğdaylı selanik gevreği glisemik indeksi nedir?
tam buğdaylı selanik gevreği için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 28.
tam buğdaylı selanik gevreği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tam buğdaylı selanik gevreği orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi Selanik gevreği formunun glisemik yükü en düşüktür?
tam buğdaylı selanik gevreği, bu veritabanındaki tüm Selanik gevreği formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 28).
tam buğdaylı selanik gevreği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
