Peynirli rulo
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Peynirli rulo glisemik indeksi 70 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 28 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Peynirli rulo glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Peynirli rulo hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 3/10
Bu puan neden?
- ✓ Protein kaynağı
- ✓ Bir miktar lif içerir
- ✗ Yüksek glisemik yük
- ✗ Yüksek glisemik indeks
- ✗ Yüksek sodyum içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 40g |
| Şekerler (toplam) | 4g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 2g |
| Lif | 2.5g |
| Çözünür | 0.8g |
| Çözünmez | 1.8g |
| Protein | 10g |
| Yağ | 13g |
| Doymuş | 7g |
| Doymamış | 5g |
| Sodyum | 600mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Peynirli rulo glisemik indeksi nedir?
Peynirli rulo glisemik indeksi 70 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 28 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Peynirli rulo insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Peynirli rulo yüksek glisemik indekse (70) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Peynirli rulo kan şekerini nasıl etkiler?
Peynirli rulo 100g başına 28 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →