Glütensiz peynirli çörekler (kabartma tozu)
Orta GI
100 g'da GL 18
- Normal ekmeğe göre daha yüksek protein
- Orta glisemik yük
Glütensiz peynirli çörekler (kabartma tozu) için glisemik indeks 65, sade Peynirli rulo (70) değerinden düşüktür.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Yumurtalı, ıspanaklı ve beyaz peynirli muffin100 g'da GL 1 The savory egg muffin provides a similar protein-rich, savory experience with a significantly lower GL of 1 compared to 18.
- 100 g'da GL 2.7 These crackers offer a satisfying crunch and grain-like texture while drastically reducing the glycemic load from 18 to 2.
Keten tohumu krakerleri - 100 g'da GL 1 These bites provide a lower-carb, vegetable-based alternative that keeps the glycemic load at 1, helping to prevent blood sugar spikes.
Fırınlanmış Karnabahar Püre Topları
Peynirli rulo formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Glütensiz peynirli çörekler (kabartma tozu), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Normal ekmeğe göre daha yüksek protein
- Glütensiz seçenek
- Orta glisemik yük
- İşlenmiş içerikler
- Yüksek sodyum içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Glütensiz peynirli çörekler (kabartma tozu) glisemik indeksi nedir?
Glütensiz peynirli çörekler (kabartma tozu) için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 18.
Glütensiz peynirli çörekler (kabartma tozu) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Glütensiz peynirli çörekler (kabartma tozu) için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Yumurtalı, ıspanaklı ve beyaz peynirli muffin.
Hangi Peynirli rulo formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Peynirli rulo formları arasında, Düşük karbonhidratlı peynirli rulo en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1.4).
Glütensiz peynirli çörekler (kabartma tozu)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
