Tam buğday pita ekmeği
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Tam buğday pita ekmeği glisemik indeksi 57 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 28 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Tam buğday pita ekmeği glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Tam buğday pita ekmeği kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 6.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük ilave şeker
- ✓ Orta düzeyde protein
- ✗ Orta düzeyde glisemik yük
- ✗ Yüksek sodyum içeriği
- ✗ Rafine tahıl ürünü
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 49g |
| Şekerler (toplam) | 1g |
| Doğal | 1.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 6.5g |
| Çözünür | 1.3g |
| Çözünmez | 5.2g |
| Protein | 9g |
| Yağ | 2g |
| Doymuş | 0.3g |
| Doymamış | 1.7g |
| Sodyum | 400mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Tam buğday pita ekmeği glisemik indeksi nedir?
Tam buğday pita ekmeği glisemik indeksi 57 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 28 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Tam buğday pita ekmeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tam buğday pita ekmeği orta glisemik indekse (57) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Tam buğday pita ekmeği kan şekerini nasıl etkiler?
Tam buğday pita ekmeği 100g başına 28 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →