Kepekli tost ekmeği
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kepekli tost ekmeği glisemik indeksi 65 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 28 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Kepekli tost ekmeği glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Kepekli tost ekmeği kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 6/10
Bu puan neden?
- ✓ Orta düzeyde lif içerir
- ✓ Bir miktar protein içerir
- ✓ Beyaz ekmekten daha az ilave şeker içerir
- ✗ Orta düzeyde glisemik indeks ve yük
- ✗ İşlenmiş tahıl ürünü
- ✗ İlave sodyum ve bir miktar ilave şeker içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 43g |
| Şekerler (toplam) | 4g |
| Doğal | 3.0g |
| Eklenmiş | 1g |
| Lif | 6g |
| Çözünür | 1.8g |
| Çözünmez | 4.2g |
| Protein | 9g |
| Yağ | 3.5g |
| Doymuş | 0.6g |
| Doymamış | 2.2g |
| Sodyum | 400mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kepekli tost ekmeği glisemik indeksi nedir?
Kepekli tost ekmeği glisemik indeksi 65 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 28 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Kepekli tost ekmeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kepekli tost ekmeği orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Kepekli tost ekmeği kan şekerini nasıl etkiler?
Kepekli tost ekmeği 100g başına 28 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →