kabak çekirdekli keten tohumlu granola
Orta GI
100 g'da GL 29
- Good source of fiber
- Contains added sugars
kabak çekirdekli keten tohumlu granola için glisemik indeks 55 (Orta).
20 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu değişim, glisemik yükü 29'dan 1'e önemli ölçüde düşürerek, benzer bir kahvaltı profilini korurken çok daha istikrarlı bir kan şekeri yanıtı sağlar.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 21.6 Bu, hem glisemik indeks (GI) hem de glisemik yük (GL) açısından orta düzeyde bir iyileşme sağlayarak, onu geleneksel granolaya göre kan şekerine daha dost bir alternatif haline getirir.
Chia tohumlu ve cevizli müsli
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kabak çekirdekli keten tohumlu granola, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 470 kcal |
| Karbonhidratlar | 52 g |
| Şekerler (toplam) | 14 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 10 g |
| Lif | 8 g |
| Çözünür | 2.5 g |
| Çözünmez | 5.5 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 22 g |
| Doymuş | 3 g |
| Doymamış | 17 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Good source of fiber
- Contains healthy fats from seeds
- Moderate protein content
- Contains added sugars
- Moderate glycemic load
- Processed with oils and sweeteners
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kabak çekirdekli keten tohumlu granola glisemik indeksi nedir?
kabak çekirdekli keten tohumlu granola için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 29.
kabak çekirdekli keten tohumlu granola insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kabak çekirdekli keten tohumlu granola için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli.
kabak çekirdekli keten tohumlu granola kan şekerini nasıl etkiler?
kabak çekirdekli keten tohumlu granola 100g başına 29 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
kabak çekirdekli keten tohumlu granola'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
