Çok Tahıllı Kıtır Ekmek
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 34.8 · 100 g'da GL 29
- Yüksek lif içeriği
- Ortalama glisemik yük
Çok Tahıllı Kıtır Ekmek için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 34.8 artırır.
27 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çok Tahıllı Kıtır Ekmek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 15 g |
| Çözünür | 4.5 g |
| Çözünmez | 10.5 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük doymuş yağ seviyesi
- İlave şeker içermez
- Ortalama glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
- Yüksek karbonhidrat içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çok Tahıllı Kıtır Ekmek glisemik indeksi nedir?
Çok Tahıllı Kıtır Ekmek için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 34.8; 100 g'da glisemik yük 29.
Çok Tahıllı Kıtır Ekmek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çok Tahıllı Kıtır Ekmek düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Çok Tahıllı Kıtır Ekmek kan şekerini nasıl etkiler?
Çok Tahıllı Kıtır Ekmek 100g başına 29 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Çok Tahıllı Kıtır Ekmek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
