kabaklı ekmek
Orta GI
100 g'da GL 29
- Contains dietary fiber
- Moderate glycemic load
kabaklı ekmek için glisemik indeks 65 (Orta).
17 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kabaklı ekmek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 260 kcal |
| Karbonhidratlar | 44 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 0.8 g |
| Doymamış | 4.2 g |
| Sodyum | 500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains dietary fiber
- Source of plant protein
- Healthy unsaturated fats from seeds
- Moderate glycemic load
- Processed grain product
- Contains added salt and sugar
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kabaklı ekmek glisemik indeksi nedir?
kabaklı ekmek için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 29.
kabaklı ekmek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kabaklı ekmek için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Ev yapımı keten tohumu muffini.
kabaklı ekmek kan şekerini nasıl etkiler?
kabaklı ekmek 100g başına 29 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
kabaklı ekmek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
