Peynirli naan
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 33.6 · 100 g'da GL 28
- Orta düzeyde protein içeriği
- Yüksek glisemik yük
Peynirli naan için glisemik indeks 70, sade Naan (72) değerinden düşüktür. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 33.6 artırır.
8 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 26 Lower glycemic load, more fiber, and less saturated fat compared to cheese naan.
Tam buğday rotisi - 100 g'da GL 2 Very low glycemic load and calories, plus higher fiber and micronutrients than standard naan.
Karnabahar lavaşı - 100 g'da GL 25 Much higher fiber and protein, lower glycemic impact, and healthier fat profile than cheese naan.
Nohut unu
Naan formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Peynirli naan, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 310 kcal |
| Karbonhidratlar | 40 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 550 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde protein içeriği
- Bir miktar lif içerir
- Yüksek glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
- Yüksek doymuş yağ içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Peynirli naan glisemik indeksi nedir?
Peynirli naan için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 33.6; 100 g'da glisemik yük 28.
Peynirli naan insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Peynirli naan için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Tam buğday rotisi.
Hangi Naan formunun glisemik yükü en düşüktür?
Peynirli naan, bu veritabanındaki tüm Naan formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 28).
Peynirli naan'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
