Tereyağlı naan
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 42 · 100 g'da GL 35
- Orta düzeyde protein içeriği
- Çok yüksek glisemik yük
Tereyağlı naan için glisemik indeks 70, sade Naan (72) değerinden düşüktür. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 42 artırır.
10 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 26 Lower glycemic load, higher fiber content, and no added saturated fat make it more suitable for insulin resistance.
Tam buğday rotisi - 100 g'da GL 16 Provides more fiber and micronutrients, with a lower glycemic response compared to refined flour naan.
Çok tahıllı tohum ekmeği - 100 g'da GL 2 Significantly reduces carbohydrates and glycemic load, ideal for people managing blood sugar.
Karnabahar lavaşı
Naan formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tereyağlı naan, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 50 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 9 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde protein içeriği
- Bir miktar lif içerir
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek glisemik indeks
- Yüksek doymuş yağ içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tereyağlı naan glisemik indeksi nedir?
Tereyağlı naan için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 42; 100 g'da glisemik yük 35.
Tereyağlı naan insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tereyağlı naan için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Tam buğday rotisi.
Hangi Naan formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Naan formları arasında, Peynirli naan en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 28).
Tereyağlı naan'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
