Tam buğday rotisi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Tam buğday rotisi glisemik indeksi 52 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 13 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Tam buğday rotisi glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Tam buğday rotisi kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Orta glisemik yük
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Az işlenmiş
- ✗ Orta karbonhidrat içeriği
- ✗ Çözünebilir lif açısından önemli bir kaynak değil
- ✗ Orta sodyum içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 260 kcal |
| Karbonhidratlar | 50g |
| Şekerler (toplam) | 1g |
| Doğal | 1.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 7g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 8.5g |
| Yağ | 2.5g |
| Doymuş | 0.5g |
| Doymamış | 2g |
| Sodyum | 120mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Tam buğday rotisi glisemik indeksi nedir?
Tam buğday rotisi glisemik indeksi 52 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 13 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Tam buğday rotisi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tam buğday rotisi düşük glisemik indekse (52) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tam buğday rotisi kan şekerini nasıl etkiler?
Tam buğday rotisi 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →