Tam buğday rotisi
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 31.2 · 100 g'da GL 26
- Orta glisemik yük
- Orta karbonhidrat içeriği
Tam buğday rotisi için glisemik indeks 52 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 31.2 artırır.
18 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tam buğday rotisi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 260 kcal |
| Karbonhidratlar | 50 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 8.5 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta glisemik yük
- Yüksek lif içeriği
- Az işlenmiş
- Orta karbonhidrat içeriği
- Çözünebilir lif açısından önemli bir kaynak değil
- Orta sodyum içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tam buğday rotisi glisemik indeksi nedir?
Tam buğday rotisi için glisemik indeks 52 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 31.2; 100 g'da glisemik yük 26.
Tam buğday rotisi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tam buğday rotisi düşük glisemik indekse (52) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tam buğday rotisi kan şekerini nasıl etkiler?
Tam buğday rotisi 100g başına 26 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Tam buğday rotisi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
