süt içermeyen gıdalar

5.779 gıda

Süt veya süt türevi hiçbir bileşen listelenmemiş gıdalar: peynir, tereyağı, yoğurt, krema veya peynir altı suyu yok. Liste; bitkisel gıdalar, et, balık, yumurta ve sütsüz alternatifleri kapsar. Paketli ürünler yine de iz miktarda içerebilir — etiketi kontrol edin. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.

Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.

100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.

Mantar soslu domuz eti — 7/10 Mantar soslu kuzu eti — 6.5/10 Margarin — 3/10 Margarin (bitkisel bazlı sürülebilir) — 3/10 Marine edilmiş et — 6.5/10 Marine ringa balığı — 4/10 Marine ringa balığı — 6/10 Marmite — 4/10 Masala baharatlı ve stevia tatlandırıcılı siyah çay — 9/10 Mastik — 9/10 Matcha yeşil çayı — 10/10 Mavi 1 — 1/10 Mavi mezgit fileto — 8.5/10 Mavi peynir küfü — 9/10 Maya özü — 4/10 Maydanoz ve kabak çekirdeği pestosu — 8/10 Mayonezli haşlanmış yumurta — 7/10 MCT yağı — 4/10 Mentol — 2/10 Mera besili tavuk göğsü — 9/10 Mercan balığı — 9/10 Mercanköşk — 8/10 Merguez sosisi — 3/10 Meşe fıçısı — 1/10 Meyve çayı — 7/10 Meyveli gazlı su — 10/10 mezgit — 9/10 mezgit — 8/10 mezgit fileto — 8/10 mezgit medalyon — 9/10 Midye — 8/10 Midye — 8/10 Midye suyu — 8/10 Mikroflora karışımı — 9/10 Milkfish — 8.5/10 Mineral karışımı — 3/10 Mineral siyah tuz — 4/10 Miracle whip — 2/10 Mirinda zero — 2/10 Misket limonu yağı — 3/10 Mısır koçanı — 9/10 Mısır yağı — 2/10 Mono ve digliseridler — 2/10 Monokalsiyum fosfat — 2/10 Monosodyum glutamat — 2/10 Morina — 9/10 Morina balığı köftesi — 8.5/10 Morina fileto — 9/10 Morina filetosu — 9/10 Morina karaciğeri yağı — 6/10 Morliny sosisi — 3.5/10 Mousserende rosé şarap — 3/10 MSG'siz lezzet arttırıcı — 2/10 Multivitamin takviyesi — 4/10 Multivitamin ve mineral takviyesi — 6/10 Mürver — 9.5/10 Muz yaprağı — 10/10 Nane — 9/10 Nane çayı — 10/10 Nane özü — 7/10 Nane yaprakları — 9.5/10 Narenciye çayı — 7.5/10 Narenciye kabuğu — 9/10 Natamisin — 2/10 Nescafé Crema hazır kahve — 6/10 Nespresso Kahvesi — 9/10 Niasin — 3/10 Niasinamid — 7/10 Njeguska kobasica — 3/10 Normal dana eti — 7/10 Normal Kahve — 8/10 Nötr protein tozu — 6/10 Nötr tahıl ruhu — 2/10 NY strip biftek — 6/10 Öğütülmüş kahve — 9/10 Okaliptüs yağı — 2/10 öküz kuyruğu — 6/10 Omega 3 takviyesi — 7/10 Omega 3, 6, 9 yağ asidi takviyesi (tablet) — 6/10 Omega-3 zenginleştirilmiş yumurta — 9/10 ördek bacağı konfit — 6/10 ördek ciğeri — 7/10 ördek eti — 5/10 ördek göğsü — 7/10 ördek midesi — 7.5/10 ördek yağı — 3/10 ördek yumurtası — 7/10 Organik İtalyan tavuk sosisi — 6/10 Organik konserve tavuk göğsü — 8.5/10 Organik vanilya tozu — 7/10 Ossobuco — 6/10 Ossobuco dana eti — 7/10 Otlu rosto — 8.5/10 Özel baharat karışımı (zerdeçal, kimyon, kişniş) — 9/10 Palm yağı — 3/10 Palm yağı — 3/10 Pancar boyası — 8/10 Pancetta — 3/10 Pane edilmiş tavuk göğsü — 8/10 Pane kaplamasız dana eti — 6.5/10
Food diary cheat sheet

Ücretsiz PDF — 3 sayfa

Haftalık besin günlüğün

Öğünleri, glisemik yükü ve ruh halini takip et. 3 haftada örüntüleri keşfet.

Spam yok. İstediğin zaman çık.