Kızılcık Ezmeli Çavdar Ekmeği
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kızılcık Ezmeli Çavdar Ekmeği glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 26 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Kızılcık Ezmeli Çavdar Ekmeği glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Kızılcık Ezmeli Çavdar Ekmeği kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 5.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük doymuş yağ seviyesi
- ✗ Yüksek glisemik yük
- ✗ Eklenmiş şeker
- ✗ Göreceli olarak yüksek sodyum alımı
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 240 kcal |
| Karbonhidratlar | 48g |
| Şekerler (toplam) | 9g |
| Doğal | 6.0g |
| Eklenmiş | 3g |
| Lif | 6g |
| Çözünür | 1.8g |
| Çözünmez | 4.2g |
| Protein | 6g |
| Yağ | 2.5g |
| Doymuş | 0.4g |
| Doymamış | 2.1g |
| Sodyum | 450mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kızılcık Ezmeli Çavdar Ekmeği glisemik indeksi nedir?
Kızılcık Ezmeli Çavdar Ekmeği glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 26 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Kızılcık Ezmeli Çavdar Ekmeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kızılcık Ezmeli Çavdar Ekmeği orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Kızılcık Ezmeli Çavdar Ekmeği kan şekerini nasıl etkiler?
Kızılcık Ezmeli Çavdar Ekmeği 100g başına 26 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →