İnci kuskus

GI 72 · YüksekGL 39 / fincan3.5/10

Yüksek GI

72 GI

tipik fincan (150 g) başına GL 39 · 100 g'da GL 26

Logi puanı 3.5/10

İnci kuskus için glisemik indeks 72, sade Kuskus (65) değerinden yüksektir. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 39 artırır.

9 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

İnci kuskus, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

170

Kalori

36 g

Karbonhidrat

5.5 g

Protein

0.6 g

Yağ

100g başına

55%

Orta

Bu puan neden?

İçerir: gluten

İnci kuskus glisemik indeksi nedir?

İnci kuskus için glisemik indeks 72 (Yüksek). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 39; 100 g'da glisemik yük 26.

İnci kuskus insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

İnci kuskus için glisemik indeks yüksek (72) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Pişmiş kinoa.

Hangi Kuskus formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Kuskus formları arasında, ton balıklı kuskus salatası en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 9).

İnci kuskus'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.