ton balıklı kuskus salatası
Orta GI
100 g'da GL 9
- iyi bir protein kaynağı
- orta düzeyde sodyum içeriği
ton balıklı kuskus salatası için glisemik indeks 55, sade Kuskus (65) değerinden düşüktür.
7 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kuskus formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
ton balıklı kuskus salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 130 kcal |
| Karbonhidratlar | 17 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.3 g |
| Eklenmiş | 0.2 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 2.3 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- iyi bir protein kaynağı
- sebze ve kuskustan gelen lifleri içerir
- orta düzeyde glisemik yük
- orta düzeyde sodyum içeriği
- bir miktar ilave şeker içerir (sosundan kaynaklı)
- orta düzeyde işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
ton balıklı kuskus salatası glisemik indeksi nedir?
ton balıklı kuskus salatası için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 9.
ton balıklı kuskus salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
ton balıklı kuskus salatası orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi Kuskus formunun glisemik yükü en düşüktür?
ton balıklı kuskus salatası, bu veritabanındaki tüm Kuskus formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 9).
ton balıklı kuskus salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
