haşlanmış kuskus
Orta GI
100 g'da GL 15
- Düşük yağ içeriği
- Orta glisemik yük
haşlanmış kuskus için glisemik indeks 65, sade Kuskus (65) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kuskus formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
haşlanmış kuskus, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 112 kcal |
| Karbonhidratlar | 23.2 g |
| Şekerler (toplam) | 0.1 g |
| Doğal | 0.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.4 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 3.8 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.15 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Bitkisel protein kaynağı
- Orta glisemik yük
- Düşük lif içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
haşlanmış kuskus glisemik indeksi nedir?
haşlanmış kuskus için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 15.
haşlanmış kuskus insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
haşlanmış kuskus orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi Kuskus formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Kuskus formları arasında, ton balıklı kuskus salatası en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 9).
haşlanmış kuskus'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
