Çelik kesim yulaf ve chia tohumları

GI 45 · DüşükGL 37.8 / fincan8/10

Düşük GI

45 GI

tipik fincan (150 g) başına GL 37.8 · 100 g'da GL 25.2

Logi puanı 8/10

Yüksek lif içeriği
Orta kalori yoğunluğu

Çelik kesim yulaf ve chia tohumları için glisemik indeks 45, sade Yulaf (55) değerinden düşüktür. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 37.8 artırır.

29 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Yulaf formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Çelik kesim yulaf ve chia tohumları, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

370

Kalori

56 g

Karbonhidrat

12 g

Protein

10 g

Yağ

100g başına

Kalori	370 kcal
Karbonhidratlar	56 g
Şekerler (toplam)	1 g
Doğal	1 g
Eklenmiş	0 g
Lif	12 g
Çözünür	4 g
Çözünmez	8 g
Protein	12 g
Yağ	10 g
Doymuş	1.5 g
Doymamış	8 g
Sodyum	5 mg

İşlenme Düzeyi

35%

Orta

Bu puan neden?

Yüksek lif içeriği
Düşük glisemik indeks ve yük
İlave şeker yok
Orta kalori yoğunluğu
Bir miktar doymuş yağ
İşlenmiş tahıl bazlı

Alerjenler

İçerir: gluten

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Çelik kesim yulaf ve chia tohumları glisemik indeksi nedir?

Çelik kesim yulaf ve chia tohumları için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 37.8; 100 g'da glisemik yük 25.2.

Çelik kesim yulaf ve chia tohumları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Çelik kesim yulaf ve chia tohumları düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Yulaf formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Yulaf formları arasında, Pişmiş yulaf en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 7).

Çelik kesim yulaf ve chia tohumları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.