Çelik kesim yulaf ve chia tohumları
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 37.8 · 100 g'da GL 25.2
- Yüksek lif içeriği
- Orta kalori yoğunluğu
Çelik kesim yulaf ve chia tohumları için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 37.8 artırır.
29 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çelik kesim yulaf ve chia tohumları, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 56 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 12 g |
| Çözünür | 4 g |
| Çözünmez | 8 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik indeks ve yük
- İlave şeker yok
- Orta kalori yoğunluğu
- Bir miktar doymuş yağ
- İşlenmiş tahıl bazlı
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çelik kesim yulaf ve chia tohumları glisemik indeksi nedir?
Çelik kesim yulaf ve chia tohumları için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 37.8; 100 g'da glisemik yük 25.2.
Çelik kesim yulaf ve chia tohumları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çelik kesim yulaf ve chia tohumları düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Çelik kesim yulaf ve chia tohumları kan şekerini nasıl etkiler?
Çelik kesim yulaf ve chia tohumları 100g başına 25.2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Çelik kesim yulaf ve chia tohumları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
