Pişmiş kinoa ve siyah fasulye karışımı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Pişmiş kinoa ve siyah fasulye karışımı glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 10 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Pişmiş kinoa ve siyah fasulye karışımı glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Pişmiş kinoa ve siyah fasulye karışımı kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik indeks
- ✓ İyi lif içeriği
- ✓ Düşük ilave şeker
- ✗ Orta glisemik yük
- ✗ İşlenmiş arpa içerir (muhtemel işleme)
- ✗ Daha düşük çözünür lif
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 130 kcal |
| Karbonhidratlar | 22g |
| Şekerler (toplam) | 1g |
| Doğal | 1.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 5g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 6g |
| Yağ | 2g |
| Doymuş | 0.3g |
| Doymamış | 1.2g |
| Sodyum | 5mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Pişmiş kinoa ve siyah fasulye karışımı glisemik indeksi nedir?
Pişmiş kinoa ve siyah fasulye karışımı glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 10 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Pişmiş kinoa ve siyah fasulye karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pişmiş kinoa ve siyah fasulye karışımı düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Pişmiş kinoa ve siyah fasulye karışımı kan şekerini nasıl etkiler?
Pişmiş kinoa ve siyah fasulye karışımı 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →