karabuğday lapası
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 12 · 100 g'da GL 8
karabuğday lapası için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 12 artırır.
13 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
karabuğday lapası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 105 kcal |
| Karbonhidratlar | 17 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.75 g |
| Çözünmez | 1.75 g |
| Protein | 4.2 g |
| Yağ | 1.7 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 25 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
karabuğday lapası glisemik indeksi nedir?
karabuğday lapası için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 12; 100 g'da glisemik yük 8.
karabuğday lapası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
karabuğday lapası düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
karabuğday lapası kan şekerini nasıl etkiler?
karabuğday lapası 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
karabuğday lapası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
