bulgur salatası
Düşük GI
100 g'da GL 10
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
bulgur salatası için glisemik indeks 48 (Düşük).
9 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
bulgur salatası, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 1 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.8 g |
| Sodyum | 50 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Moderate fiber content
- Low in saturated fat
- Contains whole grains
- Moderate glycemic load
- Contains gluten
- Some sodium content
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
bulgur salatası glisemik indeksi nedir?
bulgur salatası için glisemik indeks 48 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 10.
bulgur salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
bulgur salatası düşük glisemik indekse (48) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
bulgur salatası kan şekerini nasıl etkiler?
bulgur salatası 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
bulgur salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
