Fırın tereyağlı kruvasan
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 36 · 100 g'da GL 30
- Protein kaynağı
- Yüksek glisemik yük ve indeks
Fırın tereyağlı kruvasan için glisemik indeks 67 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 36 artırır.
21 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 29.3 Lower glycemic load and higher fiber make it better for blood sugar management.
Tam tahıllı çavdar krakeri - 100 g'da GL 8 Lower in carbohydrates and higher in protein and healthy fats, reducing glycemic impact.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) - 100 g'da GL 2 High in protein, probiotics, and fiber, with a much lower glycemic impact and no added sugars.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fırın tereyağlı kruvasan, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 406 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 8 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 6 g |
| Lif | 2.4 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 22 g |
| Doymuş | 13 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 370 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Protein kaynağı
- Bir miktar lif içerir
- Yüksek glisemik yük ve indeks
- Yüksek doymuş yağ içerir
- Yüksek ilave şeker içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fırın tereyağlı kruvasan glisemik indeksi nedir?
Fırın tereyağlı kruvasan için glisemik indeks 67 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 36; 100 g'da glisemik yük 30.
Fırın tereyağlı kruvasan insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fırın tereyağlı kruvasan için glisemik indeks orta seviyede (67). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Tam tahıllı çavdar krakeri.
Fırın tereyağlı kruvasan kan şekerini nasıl etkiler?
Fırın tereyağlı kruvasan 100g başına 30 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Fırın tereyağlı kruvasan'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
