Tereyağı Krakerleri
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 54 · 100 g'da GL 45
- Orta düzeyde protein içeriği
- Yüksek glisemik yük
Tereyağı Krakerleri için glisemik indeks 70, sade Klasik Kraker (70) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 54 artırır.
16 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 26 Daha düşük glisemik yüke ve daha yüksek lif oranına sahiptirler, bu da kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olur.
Tam yulaflı krakerler (düşük şekerli) - 100 g'da GL 4 Kan şekeri seviyelerini yönetmeye yardımcı olabilecek sağlıklı yağlar ve protein açısından zengindirler.
Kuruyemiş krakeri
Klasik Kraker formları
- GI 70 · 100 g'da GL 50
Klasik Kraker - GI 15 · 100 g'da GL 1.8 nut and seed
Kuruyemiş ve tohum krakeri - Keten tohumlu, chia tohumlu ve ay çekirdekli krakerGI 15 · 100 g'da GL 2.7 high proteinseed
- Diyabet dostu krakerlerGI 35 · 100 g'da GL 19 sugar free
- Yüksek lifli gevrek ekmekGI 45 · 100 g'da GL 27 fiber
- GI 45 · 100 g'da GL 29 marka: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Otlu Kraker - Tam tahıllı kraker ve bitter çikolataGI 50 · 100 g'da GL 30 wholechocolate
- +14 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tereyağı Krakerleri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 500 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 3 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 24 g |
| Doymuş | 10 g |
| Doymamış | 12 g |
| Sodyum | 800 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde protein içeriği
- Doymamış yağlar içerir
- Düşük ilave şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
- Yüksek doymuş yağ içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tereyağı Krakerleri glisemik indeksi nedir?
Tereyağı Krakerleri için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 54; 100 g'da glisemik yük 45.
Tereyağı Krakerleri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tereyağı Krakerleri için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Tam yulaflı krakerler (düşük şekerli).
Hangi Klasik Kraker formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik Kraker formları arasında, Kuruyemiş ve tohum krakeri en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1.8).
Tereyağı Krakerleri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
