Mary's Gone Crackers 7 Otlu Kraker
Düşük GI
100 g'da GL 29
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Mary's Gone Crackers 7 Otlu Kraker için glisemik indeks 45, sade Klasik Kraker (70) değerinden düşüktür.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2.7 Bu keten tohumlu krakerler, önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (2'ye karşı 29) ve glisemik indeks sunarak kan şekeri tepkisinin çok daha dengeli olmasını sağlar.
Keten tohumu krakerleri - 100 g'da GL 8 Badem unu krakerleri, orijinal krakerlerle benzer bir kıtırlık ve kullanım alanı sunarken çok daha düşük bir glisemik yük (8'e karşı 29) sağlar.
Badem unu krakerleri
Klasik Kraker formları
- GI 70 · 100 g'da GL 50
Klasik Kraker - GI 15 · 100 g'da GL 1.8 nut and seed
Kuruyemiş ve tohum krakeri - Keten tohumlu, chia tohumlu ve ay çekirdekli krakerGI 15 · 100 g'da GL 2.7 high proteinseed
- Diyabet dostu krakerlerGI 35 · 100 g'da GL 19 sugar free
- Yüksek lifli gevrek ekmekGI 45 · 100 g'da GL 27 fiber
- Tam tahıllı kraker ve bitter çikolataGI 50 · 100 g'da GL 30 wholechocolate
- GI 45 · 100 g'da GL 30 marka: wasa
Wasa Kraker - +14 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mary's Gone Crackers 7 Otlu Kraker, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 420 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 8 g |
| Çözünür | 2.4 g |
| Çözünmez | 5.6 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 14 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 12 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Tam tahıl ve tohum içerikleri
- Düşük ilave şeker
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İşlenmiş gıda ürünü
- Orta düzeyde glisemik yük
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mary's Gone Crackers 7 Otlu Kraker glisemik indeksi nedir?
Mary's Gone Crackers 7 Otlu Kraker için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 29.
Mary's Gone Crackers 7 Otlu Kraker insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mary's Gone Crackers 7 Otlu Kraker düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Klasik Kraker formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik Kraker formları arasında, Kuruyemiş ve tohum krakeri en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1.8).
Mary's Gone Crackers 7 Otlu Kraker'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
