tam buğday lavaş
Orta GI
100 g'da GL 25
- yüksek lif içeriği
- orta düzeyde sodyum içeriği
tam buğday lavaş için glisemik indeks 55, sade buğday yufkası (55) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
buğday yufkası formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tam buğday lavaş, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.5 g |
| Çözünmez | 4.5 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- kompleks karbonhidrat kaynağı
- bitkisel protein içerir
- orta düzeyde sodyum içeriği
- orta düzeyde glisemik yük
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tam buğday lavaş glisemik indeksi nedir?
tam buğday lavaş için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 25.
tam buğday lavaş insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tam buğday lavaş orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi buğday yufkası formunun glisemik yükü en düşüktür?
tam buğday lavaş, bu veritabanındaki tüm buğday yufkası formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 25).
tam buğday lavaş'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
