Tortilla
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Tortilla glisemik indeksi 52 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 25 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Tortilla glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Tortilla kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 5/10
Bu puan neden?
- ✓ Orta düzeyde lif içeriği
- ✓ Düşük ilave şeker
- ✓ Orta düzeyde protein
- ✗ Yüksek glisemik yük
- ✗ Yüksek sodyum
- ✗ Rafine tahıl
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 290 kcal |
| Karbonhidratlar | 49g |
| Şekerler (toplam) | 2g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 3g |
| Çözünür | 0.9g |
| Çözünmez | 2.1g |
| Protein | 8g |
| Yağ | 6g |
| Doymuş | 1.5g |
| Doymamış | 4g |
| Sodyum | 500mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Tortilla glisemik indeksi nedir?
Tortilla glisemik indeksi 52 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 25 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Tortilla insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tortilla düşük glisemik indekse (52) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tortilla kan şekerini nasıl etkiler?
Tortilla 100g başına 25 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →