Keten tohumlu ve karnıyarık otu lifli tortilla
Düşük GI
100 g'da GL 2.7
- Son derece yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Keten tohumlu ve karnıyarık otu lifli tortilla için glisemik indeks 10, sade Tortilla (52) değerinden düşüktür.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Tortilla formları
- GI 52 · 100 g'da GL 25
Tortilla - GI 5 · 100 g'da GL 0.4 sugar free
Sıfır kalorili tortilla - GI 20 · 100 g'da GL 1.4 gluten freeketo
Keto tortilla - Düşük karbonhidratlı tortillaGI 35 · 100 g'da GL 9 low sodium
- GI 40 · 100 g'da GL 10 high protein
Proteinli tortilla - Filizlendirilmiş tam buğday veya karışık tahıllı tortillaGI 45 · 100 g'da GL 19 wholesprouted
- GI 55 · 100 g'da GL 25 beef tallow
Tortilla - +2 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Keten tohumlu ve karnıyarık otu lifli tortilla, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 27 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 27 g |
| Çözünür | 9 g |
| Çözünmez | 18 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 20 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 18 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Sağlıklı yağlar açısından zengin
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Düşük karbonhidrat enerjisi
- Aşırı tüketildiğinde sindirim rahatsızlığına neden olabilir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Keten tohumlu ve karnıyarık otu lifli tortilla glisemik indeksi nedir?
Keten tohumlu ve karnıyarık otu lifli tortilla için glisemik indeks 10 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.7.
Keten tohumlu ve karnıyarık otu lifli tortilla insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Keten tohumlu ve karnıyarık otu lifli tortilla düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Tortilla formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Tortilla formları arasında, Sıfır kalorili tortilla en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.4).
Keten tohumlu ve karnıyarık otu lifli tortilla'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
