süt içermeyen gıdalar

5.779 gıda

Süt veya süt türevi hiçbir bileşen listelenmemiş gıdalar: peynir, tereyağı, yoğurt, krema veya peynir altı suyu yok. Liste; bitkisel gıdalar, et, balık, yumurta ve sütsüz alternatifleri kapsar. Paketli ürünler yine de iz miktarda içerebilir — etiketi kontrol edin. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.

Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.

100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.

Pangasius fileto — 4/10 Papatya — 9/10 Papatya çayı — 9.5/10 Paprika ekstresi — 7/10 Paprika renklendirici — 6/10 Paprika salamı — 3/10 Parlak Mavi FCF — 2/10 Parma jambonu — 5/10 Pasifik sardalyası — 8.5/10 Pastırma — 3/10 Pastırma — 4/10 pastırma kırıntıları — 2/10 Patagonya dişli balığı — 9.5/10 Patates baharat karışımı — 5.5/10 Patates proteini — 6/10 Pembe renklendirici — 1/10 Pembe sos — 2.5/10 Pembe tuz — 2/10 Peperami Original Atıştırmalık Salam — 4/10 Pepsi Zero — 6/10 Pepsin — 8/10 Pho suyu — 7/10 Pikok sosis — 3/10 Pinot noir şarabı — 5/10 Pirinç protein izolatı — 5/10 pirinç sirkesi — 7/10 Pisi balığı filetosu — 8.5/10 Pisi fileto — 9/10 pişirme spreyi — 6/10 Pişirme yağı — 5/10 pişmiş derisiz tavuk göğsü — 8.5/10 Pişmiş et — 7/10 Pişmiş hindi — 8/10 Pişmiş hindi göğsü — 6/10 Pişmiş jambon — 4/10 Pişmiş kabuklu deniz ürünleri — 8/10 Pişmiş sosis — 3.5/10 Pişmiş tavuk — 8/10 Polifenollü kafeinsiz yeşil çay — 8/10 pollock — 8.5/10 Pollock fileto — 9/10 Polonya Kielbasa — 3/10 Porterhouse biftek — 8/10 Posa yağı — 3/10 Poşet çaydan demleme Chai çayı — 9/10 Potasyum bazlı kabartma tozu — 6/10 Potasyum bazlı tuz ikamesi — 3/10 Potasyum benzoat — 2/10 Potasyum bikarbonat ve tartar kremi — 2/10 Potasyum laktat — 2/10 Potasyum sitrat — 6/10 Potasyum sorbat — 4/10 Prenatal vitamin — 3/10 Prosciutto — 4/10 Prosecco — 2/10 Protein Karışımı — 6/10 Protein konsantresi — 8/10 Proteinli gıdalar — 8/10 Püskürtme yağı — 4/10 Rafine edilmemiş deniz tuzu — 2/10 Rafine edilmemiş hindistancevizi yağı — 4/10 Raising Cane's sosu — 2/10 Reçine gliserol esteri — 1/10 Remoulade sosu — 3/10 renk katkı maddeleri — 1/10 Renklendirici — 5/10 renklendiriciler — 3/10 Rezene tohumu — 9/10 Riboflavin (B2) — 5/10 Rich & Rare Reserve Kanada Viskisi — 1/10 Ristretto kahve — 9/10 Rokalı cevizli pesto — 6/10 Rom — 2/10 Rom aroması — 2.5/10 Rooibos çayı — 10/10 Rosé şarabı — 4/10 Ruh sirkesi — 6/10 Rus sosu — 2/10 Sade omlet — 7/10 Saf şekersiz nane özü — 3/10 Saf Stevia Ekstresi — 8/10 Safran — 8/10 Sakarin — 4/10 Sakatat — 7/10 Sakız bazı — 2/10 salam — 2/10 Salam küpleri — 3/10 Salamoğlu — 3/10 Salatalık aromalı su — 10/10 Salatalık, kereviz ve otlu su — 10/10 Salchichón — 2/10 Salisbury köfte — 5/10 Şampanya — 4/10 Samuray sosu — 3/10 San Pellegrino lime ile — 9/10 Sandviç jambonu — 4/10 Şarap — 3/10 Sardalya — 9/10 Sardalya — 8/10 Sarı hardal, az tuzlu — 6/10
Food diary cheat sheet

Ücretsiz PDF — 3 sayfa

Haftalık besin günlüğün

Öğünleri, glisemik yükü ve ruh halini takip et. 3 haftada örüntüleri keşfet.

Spam yok. İstediğin zaman çık.