Tam buğday siyez unu hamuru
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Tam buğday siyez unu hamuru glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 26 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Tam buğday siyez unu hamuru glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Tam buğday siyez unu hamuru kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Beyaz una göre daha iyi mineral profili
- ✓ Daha düşük glisemik indeks
- ✗ Orta glisemik yük
- ✗ Gluten içerir
- ✗ Tuz veya katkı maddesi içerebilir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 260 kcal |
| Karbonhidratlar | 48g |
| Şekerler (toplam) | 2g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 6g |
| Çözünür | 1.8g |
| Çözünmez | 4.2g |
| Protein | 8g |
| Yağ | 3g |
| Doymuş | 0.5g |
| Doymamış | 2g |
| Sodyum | 250mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Tam buğday siyez unu hamuru glisemik indeksi nedir?
Tam buğday siyez unu hamuru glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 26 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Tam buğday siyez unu hamuru insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tam buğday siyez unu hamuru orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Tam buğday siyez unu hamuru kan şekerini nasıl etkiler?
Tam buğday siyez unu hamuru 100g başına 26 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →