tam buğdaylı tarçınlı rulo
Orta GI
100 g'da GL 27
- orta düzeyde lif içeriği
- ilave şeker içerir
tam buğdaylı tarçınlı rulo için glisemik indeks 55 (Orta).
9 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu değişim, GL'yi 27'den 1'e ve GI'yi 20'ye önemli ölçüde düşürerek çok daha dengeli bir kan şekeri tepkisi sağlar.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 2.7 Bu krakerler benzer bir tahıl bazlı doku sunar ancak 2,7'lik çok daha düşük bir GL ve 10'luk bir GI değerine sahiptir.
Keten tohumu krakerleri
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tam buğdaylı tarçınlı rulo, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 260 kcal |
| Karbonhidratlar | 48 g |
| Şekerler (toplam) | 8 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 5 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 4 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 3.3 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- orta düzeyde lif içeriği
- tam tahıllı içerikler
- ilave şeker içerir
- orta düzeyde sodyum içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tam buğdaylı tarçınlı rulo glisemik indeksi nedir?
tam buğdaylı tarçınlı rulo için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 27.
tam buğdaylı tarçınlı rulo insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tam buğdaylı tarçınlı rulo için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli.
tam buğdaylı tarçınlı rulo kan şekerini nasıl etkiler?
tam buğdaylı tarçınlı rulo 100g başına 27 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
tam buğdaylı tarçınlı rulo'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
