Kuru meyveli ve kuruyemişli ekmek
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kuru meyveli ve kuruyemişli ekmek glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 22 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Kuru meyveli ve kuruyemişli ekmek glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Kuru meyveli ve kuruyemişli ekmek kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 5/10
Bu puan neden?
- ✓ Tam tahıllardan ve kuruyemişlerden gelen lif içerir
- ✓ Kuruyemişlerden gelen sağlıklı yağlar sağlar
- ✓ Bitkisel protein kaynağı
- ✗ Orta glisemik yük
- ✗ İlave şeker içerir
- ✗ Orta derecede işlenmiş
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 290 kcal |
| Karbonhidratlar | 50g |
| Şekerler (toplam) | 15g |
| Doğal | 12.0g |
| Eklenmiş | 3g |
| Lif | 4g |
| Çözünür | 1.2g |
| Çözünmez | 2.8g |
| Protein | 7g |
| Yağ | 6g |
| Doymuş | 1g |
| Doymamış | 5g |
| Sodyum | 350mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kuru meyveli ve kuruyemişli ekmek glisemik indeksi nedir?
Kuru meyveli ve kuruyemişli ekmek glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 22 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Kuru meyveli ve kuruyemişli ekmek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kuru meyveli ve kuruyemişli ekmek orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Kuru meyveli ve kuruyemişli ekmek kan şekerini nasıl etkiler?
Kuru meyveli ve kuruyemişli ekmek 100g başına 22 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →