Unlu tortilla
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Unlu tortilla glisemik indeksi 52 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 26 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Unlu tortilla glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Unlu tortilla kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 4/10
Bu puan neden?
- ✓ Orta düzeyde protein içeriği
- ✓ Bir miktar diyet lifi
- ✓ Doymamış yağ içerir
- ✗ Yüksek glisemik yük
- ✗ Yüksek sodyum içeriği
- ✗ Tam tahıllara kıyasla düşük lif
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 310 kcal |
| Karbonhidratlar | 50g |
| Şekerler (toplam) | 2g |
| Doğal | 1.0g |
| Eklenmiş | 1g |
| Lif | 2.5g |
| Çözünür | 0.5g |
| Çözünmez | 2g |
| Protein | 8g |
| Yağ | 7g |
| Doymuş | 2g |
| Doymamış | 5g |
| Sodyum | 600mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Unlu tortilla glisemik indeksi nedir?
Unlu tortilla glisemik indeksi 52 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 26 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Unlu tortilla insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Unlu tortilla düşük glisemik indekse (52) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Unlu tortilla kan şekerini nasıl etkiler?
Unlu tortilla 100g başına 26 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →