pizza poğaça
Yüksek GI
100 g'da GL 27
- Contains some protein from cheese/ham
- High glycemic index and load
pizza poğaça için glisemik indeks 70 (Yüksek).
25 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- badem unlu ekmek100 g'da GL 2 Badem unlu ekmek, pizza ekmeğinin 70 GI ve 27 GL değerine kıyasla 20 GI ve 2 GL ile önemli ölçüde daha düşük bir değer sunarak çok daha dengeli bir kan şekeri tepkisi sağlar.
- 100 g'da GL 2 Karnabaharlı ve sarımsaklı yassı ekmek, 25 GI ve 2 GL değeriyle mükemmel bir düşük glisemik alternatiftir ve pizza ekmeğiyle ilişkilendirilen ani glikoz yükselmelerini önler.
Karnabahar lavaşı - 100 g'da GL 2.7 Keten tohumlu dürüm, 10 GI ve 2,7 GL değeriyle yüksek lifli ve düşük glisemik bir seçenek sunarak kan şekeri yönetimi için çok daha istikrarlı bir tercih oluşturur.
Keten tohumu lavaşı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
pizza poğaça, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 260 kcal |
| Karbonhidratlar | 38 g |
| Şekerler (toplam) | 4.5 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 2.5 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 4.5 g |
| Sodyum | 650 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some protein from cheese/ham
- Provides calcium from cheese
- High glycemic index and load
- High sodium content
- Ultra-processed refined grains
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
pizza poğaça glisemik indeksi nedir?
pizza poğaça için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 27.
pizza poğaça insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
pizza poğaça için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi badem unlu ekmek.
pizza poğaça kan şekerini nasıl etkiler?
pizza poğaça 100g başına 27 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
pizza poğaça'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
