tam durum buğdayı ekmeği
Orta GI
100 g'da GL 26
- Yüksek lif içeriği
- Gluten içerir
tam durum buğdayı ekmeği için glisemik indeks 55 (Orta).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tam durum buğdayı ekmeği, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 47 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 5 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 2.1 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Tam tahıl kaynağı
- Orta glisemik indeks
- Gluten içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İşlenmiş tahıl ürünü
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tam durum buğdayı ekmeği glisemik indeksi nedir?
tam durum buğdayı ekmeği için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 26.
tam durum buğdayı ekmeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tam durum buğdayı ekmeği orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
tam durum buğdayı ekmeği kan şekerini nasıl etkiler?
tam durum buğdayı ekmeği 100g başına 26 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
tam durum buğdayı ekmeği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
