Tam tahıllı ekmek avokado ile
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Tam tahıllı ekmek avokado ile glisemik indeksi 50 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 16 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Tam tahıllı ekmek avokado ile glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Tam tahıllı ekmek avokado ile kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- ✓ Orta glisemik indeks
- ✗ Orta düzeyde sodyum içerir
- ✗ İşlenmiş tahıl ürünü
- ✗ Orta glisemik yük
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 32g |
| Şekerler (toplam) | 2.5g |
| Doğal | 2.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 6.5g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 5.5g |
| Yağ | 7g |
| Doymuş | 1.1g |
| Doymamış | 5.5g |
| Sodyum | 270mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Tam tahıllı ekmek avokado ile glisemik indeksi nedir?
Tam tahıllı ekmek avokado ile glisemik indeksi 50 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 16 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Tam tahıllı ekmek avokado ile insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tam tahıllı ekmek avokado ile düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tam tahıllı ekmek avokado ile kan şekerini nasıl etkiler?
Tam tahıllı ekmek avokado ile 100g başına 16 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →