Fiber One tahıl gevreği orijinal
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 39.6 · 100 g'da GL 26.4
- Çok yüksek lif içeriği
- Orta derecede yüksek sodyum
Fiber One tahıl gevreği orijinal için glisemik indeks 33, sade Temel gevrek (75) değerinden düşüktür. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 39.6 artırır.
16 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Temel gevrek formları
- GI 75 · 100 g'da GL 64
Temel gevrek - GI 35 · 100 g'da GL 16.1 sugar freemarka: catalina_crunch
şekersiz catalina crunch - GI 38 · 100 g'da GL 25 marka: all_bran
Tam kepekli tahıl gevreği - GI 60 · 100 g'da GL 33 high protein
Yüksek proteinli tahıl - GI 50 · 100 g'da GL 34 mixed 7
7 tahıllı karışım - GI 55 · 100 g'da GL 36 marka: kashigo protein and fiber
Kashi GO Protein ve Lifli Gevrek - yüksek proteinli karamelli kahvaltılık gevrekGI 65 · 100 g'da GL 39 caramelhigh protein
- +26 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fiber One tahıl gevreği orijinal, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 80 g |
| Şekerler (toplam) | 0.6 g |
| Doğal | 0.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 14 g |
| Çözünür | 4.2 g |
| Çözünmez | 9.8 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.7 g |
| Sodyum | 300 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik indeks ve yük
- İlave şeker yok
- Orta derecede yüksek sodyum
- Yüksek oranda işlenmiş
- Düşük su içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fiber One tahıl gevreği orijinal glisemik indeksi nedir?
Fiber One tahıl gevreği orijinal için glisemik indeks 33 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 39.6; 100 g'da glisemik yük 26.4.
Fiber One tahıl gevreği orijinal insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fiber One tahıl gevreği orijinal düşük glisemik indekse (33) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Temel gevrek formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Temel gevrek formları arasında, şekersiz catalina crunch en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 16.1).
Fiber One tahıl gevreği orijinal'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
