Kashi GO Protein ve Lifli Gevrek
Orta GI
tipik fincan (150 g) başına GL 54 · 100 g'da GL 36
- Yüksek lif içeriği
- Orta glisemik yük
Kashi GO Protein ve Lifli Gevrek için glisemik indeks 55, sade Temel gevrek (75) değerinden düşüktür. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 54 artırır.
2 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 25.2 Lower glycemic load, higher soluble fiber, and no added sugars compared to the original cereal.
Çelik kesim yulaf ve chia tohumları - 100 g'da GL 7 Lower glycemic index and load, more protein, and rich in healthy fats, making it better for insulin resistance.
Badem Sütlü Kinoa Yulafı - 100 g'da GL 1 Much lower glycemic impact, high protein and healthy fats, and no processed grains or added sugars.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli
Temel gevrek formları
- GI 75 · 100 g'da GL 64
Temel gevrek - GI 35 · 100 g'da GL 16.1 sugar freemarka: catalina_crunch
şekersiz catalina crunch - GI 38 · 100 g'da GL 25 marka: all_bran
Tam kepekli tahıl gevreği - GI 33 · 100 g'da GL 26.4 marka: fiber_one
Fiber One tahıl gevreği orijinal - GI 60 · 100 g'da GL 33 high protein
Yüksek proteinli tahıl - GI 50 · 100 g'da GL 34 mixed 7
7 tahıllı karışım - yüksek proteinli karamelli kahvaltılık gevrekGI 65 · 100 g'da GL 39 caramelhigh protein
- +26 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kashi GO Protein ve Lifli Gevrek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 8 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 6 g |
| Lif | 10 g |
| Çözünür | 3 g |
| Çözünmez | 7 g |
| Protein | 20 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 4.5 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- İyi protein kaynağı
- Orta glisemik indeks
- Orta glisemik yük
- İlave şeker içerir
- İşlenmiş tahıl ürünü
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kashi GO Protein ve Lifli Gevrek glisemik indeksi nedir?
Kashi GO Protein ve Lifli Gevrek için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 54; 100 g'da glisemik yük 36.
Kashi GO Protein ve Lifli Gevrek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kashi GO Protein ve Lifli Gevrek için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Çelik kesim yulaf ve chia tohumları.
Hangi Temel gevrek formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Temel gevrek formları arasında, şekersiz catalina crunch en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 16.1).
Kashi GO Protein ve Lifli Gevrek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
