Tam kepekli tahıl gevreği
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Tam kepekli tahıl gevreği glisemik indeksi 38 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 25 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Tam kepekli tahıl gevreği glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Tam kepekli tahıl gevreği kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 5.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok yüksek lif içeriği
- ✓ Orta düzeyde protein
- ✓ Düşük glisemik indeks
- ✗ Yüksek ilave şeker
- ✗ Orta düzeyde işlenmiş
- ✗ Yüksek sodyum
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 330 kcal |
| Karbonhidratlar | 67g |
| Şekerler (toplam) | 18g |
| Doğal | 3.0g |
| Eklenmiş | 15g |
| Lif | 27g |
| Çözünür | 8.1g |
| Çözünmez | 18.9g |
| Protein | 13g |
| Yağ | 2.5g |
| Doymuş | 0.5g |
| Doymamış | 2g |
| Sodyum | 400mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Tam kepekli tahıl gevreği glisemik indeksi nedir?
Tam kepekli tahıl gevreği glisemik indeksi 38 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 25 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Tam kepekli tahıl gevreği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tam kepekli tahıl gevreği düşük glisemik indekse (38) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tam kepekli tahıl gevreği kan şekerini nasıl etkiler?
Tam kepekli tahıl gevreği 100g başına 25 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →