7 tahıllı karışım
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 51 · 100 g'da GL 34
- İyi lif içeriği
- Yüksek glisemik yük
7 tahıllı karışım için glisemik indeks 50, sade Temel gevrek (75) değerinden düşüktür. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 51 artırır.
21 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Temel gevrek formları
- GI 75 · 100 g'da GL 64
Temel gevrek - GI 35 · 100 g'da GL 16.1 sugar freemarka: catalina_crunch
şekersiz catalina crunch - GI 38 · 100 g'da GL 25 marka: all_bran
Tam kepekli tahıl gevreği - GI 33 · 100 g'da GL 26.4 marka: fiber_one
Fiber One tahıl gevreği orijinal - GI 60 · 100 g'da GL 33 high protein
Yüksek proteinli tahıl - GI 55 · 100 g'da GL 36 marka: kashigo protein and fiber
Kashi GO Protein ve Lifli Gevrek - yüksek proteinli karamelli kahvaltılık gevrekGI 65 · 100 g'da GL 39 caramelhigh protein
- +26 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
7 tahıllı karışım, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 68 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 8 g |
| Çözünür | 2.4 g |
| Çözünmez | 5.6 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi lif içeriği
- Düşük işlenme seviyesi
- Düşük şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Orta glisemik indeks
- Göreceli olarak yüksek karbonhidrat miktarı
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
7 tahıllı karışım glisemik indeksi nedir?
7 tahıllı karışım için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 51; 100 g'da glisemik yük 34.
7 tahıllı karışım insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
7 tahıllı karışım düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Temel gevrek formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Temel gevrek formları arasında, şekersiz catalina crunch en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 16.1).
7 tahıllı karışım'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
